सर्दियों में कैसे रखें अपने दांतों का ख्याल डॉ. सोनिया दत्ता

सर्दियों में कैसे रखें अपने दांतों का ख्याल डॉ. सोनिया दत्ता

उदयपुर संवाददाता जनतंत्र की आवाज विवेक अग्रवाल। सर्दियों में आपके मुंह में अक्सर कई बदलाव आते हैं। इस मौसम में दांतों में झनझनाहट बढ़ जाती है, मुँह खुश्क होने लगती हैं, कई बार मसूड़ों में जलन या परेशानी होती है। और अक्सर इस तरह के लक्षणों का असर तब महसूस होता है जब गरम चाय का घूंट भरते ही सेंसिटिविटी का अहसास होता है। सर्दियों में सेंसिटिविटी क्यों बढ़ जाती है ठंडी हवाओं के कारण आपके दांतों का इनेमल सिकुड़ने लगता है। यह बदलाव मामूली होता है, लेकिन इसकी बजह से दांतों की भीतरी परत हवा के संपर्क में आ जाती है। इस मौसम में मसूड़ों में सूजन होना या खून आना आम बात है, खासतौर पर तब अगर आप ठीक से दांतों की सफाई नहीं करते हैं। कुछ छोटी-छोटी आदतें सर्दियों में आपके मुंह के लिए फायदेमंद हो सकती हैं खूब पानी पीएं, चाहे आपको प्यास न लगे। मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें। ज्यादा गर्म और ज्यादा ठंडे पदार्थों के सेवन से बचें। दांतों और जीभ की सफाई का पूरा ध्यान रखें। आयुर्वेदिक टूथपेस्ट चुनें जो दांतों की सफाई अच्छी तरह करे। डाबर रैंड जैसे टूथपेस्ट में कैमिकल्स के बजाए इन जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया गया है। यह टूथपेस्ट आईडीए की सील के साथ आता है।